近视的形成主要是因为眼球变长，原本在眼底能看清晰的画面，由于眼球变长导致画面前移，看不清了。
人出生后，大概12岁以前，眼睛都在发育中，看到的内容大致为从远视到正常。13岁左右视力定型。不过由于受到基因影响，部分人的眼睛继续发育，导致了眼球边长了。也就是发展为近视。基因导致近视的情况，貌似占比很高。
除了基因外，长时间用眼也会导致肌肉紧张，使得眼球被拉长。所以只要不是长时间、弱光环境等，对眼睛影响不大。
文章指出，看绿色物体、眼保健操、部分声称护眼的食物等，都不能有效防止近视。反而出门晒太阳对于保护视力有帮助。
此外，眼保健操对视力也不是一点帮助没有，关键的就在眼保健操第一句话中 ———— “闭眼”。就算是闭眼抠脚，也可以保护视力，因为闭眼使得眼睛短暂放松。